Eden najpreprostejših napitkov, ki krepi imunski sistem, vsebuje ingver, limono in vodo. A ima ta korenina še več pozitivnih učinkov, saj izboljša prebavo in pomaga pri izgubi kilogramov.
Korenino ingverja pogosteje uporabljamo predvsem v jesenskem času, saj pomaga lajšati simptome prehlada.
Lahko pa bi jo vse leto, saj zaradi antiseptičnih lastnosti spodbudi krvni obtok, ogreje telo, dvigne energijo in lajša napihnjenost.
Kot piše portal 24sata, je med vzroki za napihnjenost vnetje črevesja in slabo delovanje encimov trebušne slinavke. A že manjši odmerek ingverja lahko to oblaži, navaja portal. Posledično pa izboljša prebavo, saj vsebuje nekatere encime, ki lahko lajšajo zaprtje in pomagajo proti slabosti.
Toliko bolje, če boste napitek z limono, vodo in ingverjem zaužili pred zajtrkom, saj vsebuje vitamin C, magnezij in kalij, kar spodbudi delovanje krvnega obtoka.
Nekatere raziskave kažejo, da vsakodnevno uživanje te kombinacije pospeši izgubo kilogramov, saj spodbudi porabo zaužitih kalorij in razgradnjo hrane.
Kot piše 24sata, ima ingver učinke na grelin, ki velja za hormon lakote. Ta sporoča možganom, da smo lačni oziroma sproža željo po hrani. Ingver deluje torej kot "nadzornik" tega hormona in zmanjša občutek lakote.
Sama začimba sicer ne bo povzročila znatne izgube teže, za to sta pomembna še uravnotežena prehrana in športna aktivnost.
Opomba:
0%
