Joga nas uči, da lahko dose??emo mir in zadovoljstvo samo tako, da uravnovesimo na?? organizem v celoti na vseh ravneh obstoja. Vemo, da je človek večplastno bitje: sestavljajo ga fizično telo, mentalno telo, subtilno telo in kavzalno telo. ?e hočemo doseči zdravje in zadovoljstvo, moramo uravnote??iti vse aspekte na??ega organizma. In prav to nam omogočajo metode in tehnike joge: sistematično in postopoma nas preko telesnih polo??ajev (asane), dihalnih vaj (pranayama), spro??čanja, poglabljanja vase in pozitivnega načina mi??ljenja vodijo k fizičnemu zdravju, umiritvi duha, spoznavanju samega sebe in opu??čanju vseh iluzij in predsodkov, ki nam onemogočajo, da bi resnično polno za??iveli.
Joga je dragocen poklon indijskih modrecev, ki so dosegli popolno spoznanje zakonov bivanja. Kljub temu, da je njen geografski izvor Indija, je njena več tisoč let stara modrost univerzalna in večna.
Tekom jogijskih vadb se raziskuje različne dimenzije joge, s vaditelji dobijo ??ir??e in globlje razumevanje ter otipljive izku??nje starodavne znanosti joge.
Te dimenzije vključujejo: Upa jogo, Angamardhano, Hata Jogo, Suryakriyo, Suryanamaskar, Mantra jogo.
Jogijske prakse v sodobnem človeku ponovno zgradijo maksimalno fizično, mentalno in čustveno počutje ter pospe??ijo notranjo rast človeka.
Več informacij o različnih jogijskih dimenzijah:
UPA JOGA
Upa pomeni ??pred? ali pripravljalni. To je preprosta pripravljalna oblika joge. Povečuje funkcijo mi??ičnega sistema z odstranitvijo inercije (inercija ?? ??elja vztrajati v mirovanju) iz telesa. Tako lahko človek ??ivi dinamično, zdravo ??ivljenje. Vključuje ne??ne a učinkovite raztezne vaje, ki ˝ma??ejo˝ sklepe in aktivirajo energijska vozli??ča v telesnem sistemu. ANGAMARDHANA
Angamardhana ?? ??Anga? pomeni okončine ali deli telesa. ??Mardhana? pomeni nadzor nad. Angamardhana je edinstvena in intenzivna oblika vaj in postopkov, ki so do danes ??e skoraj izumrle. Vadba ne zahteva nobene opreme razen telo samo. Z redno vadbo telo počasi pripeljemo na novo raven fizične moči in vztrajnosti ter obvladovanja celotnega telesa. Angamardhana nadzoruje raven sladkorja v krvi, pomlajuje telo ter povečuje in ohranja raven energije skozi ves dan.
HATA JOGA
Hata Joga izvira iz globokega razumevanja mehanike telesa in uporablja jogijske polo??aje ali joga-asane. ??Ha? pomeni ??Sonce? in ??ta? pomeni ??Luna?. Hata Joga je joga Sonca in Lune, ki ustreza mo??ki in ??enski naravi. S fizičnimi polo??aji ali joga-asanami prina??amo ravnovesje med ta dva principa. Redna praksa jogijskih asan ne le izbolj??uje zdravje in dobro počutje, temveč na zelo subtilen način spremeni energije v člove??kem telesu, vpliva na način razmi??ljanja, čutenje in izku??nje ??ivljenja. ?loveku omogoči razviti svoj končni potencial.
SURYAKRIYA
??Surya? pomeni Sonce, ??kriya? se nana??a na notranji energijski proces. Suryakriya je močna praksa in vključuje natančne fizične dr??e in vzorec dihanja za aktivacijo ??samat prane? ali sončne toplote v sistemu. Suryakriya ureja telesno, du??evno in duhovno zdravje. Je močnej??a praksa kot Suryanamaskar in zahteva disciplino in natančnost pri izvajanju saj lahko v nasprotnem primeru povzroči več ??kode kot koristi.
SURYANAMASKAR
Suryanamaskar ali pozdrav soncu je ˝okle??čena˝ različica Suryakriye in je namenjena masovnemu učenju, kjer učitelj nima mo??nosti individualnega in dolgotrajnega spremljanja učenca pri izvajanju prakse. Suryanamaskar je namenjen predvsem uravnavanju energije med ido in pingalo ter za aktivacijo solarnega plexusa in dvigovanja ??samat prane? ali sončne toplote v telesu. Vse kar se dogaja na tem planetu poganja sončna energija. (Edina izjema je atomska eksplozija). Redna praksa suryanamaskar vpliva na izločanje hormonskih ??lez in uravnava izločanje hormonov. Posledica je ne le fizično zdravje, temveč tudi psiholo??ko in duhovno.
MANTRA JOGA
Mantra je čisti zvok. Vsak zvok ima pripadajočo obliko v vesolju. Mantra joga je odnos med obliko in formo. Danes moderna znanost potrjuje, da je vse okoli nas ?? vključno z nami samo vibracija. V jogi pravimo, da je celotno vesolje samo igra različnih zvokov. Mantre so ključni zvoki, ki delujejo na določene organe v telesu, odpirajo in spro??čajo notranje blokade in omejitve, pomagajo pri transformaciji člove??kega sistema in ustvarjajo novo atmosfero v telesu. Mantre vsebujejo prvobitne zvoke. Osnovna mantra je OM.
Učinki redne vadbe joge:
pomaga k bolj??emu fizičnemu zdravju (izbolj??uje prekrvavitev, presnovo, delovanje organov, zvečuje gibčnost in moč),
povečuje sposobnost koncentracije,
povečuje spro??čenost in umirjenost ter samozavest,
pomaga nam, da se bolje spoznamo in razvijamo razumevanje in spo??tovanje,
bolj se znajdemo v različnih ??ivljenjskih okoli??činah,
pomaga doseči harmonijo, vzpostavlja notranje in zunanje ravnovesje,
pomaga pri osvobajanju od razvad, čustev in vezi, ki nas omejujejo in od katerih smo odvisni,
z meditacijo nas popelje do duhovne izpolnitve in samospoznanja.
