Za sijoč videz kože, las in nohtov lahko veliko storite s pestro zdravo prehrano.
Da bodo va??a ko??a, lasje in nohti lepi in zdravi, lahko veliko naredite ??e s pravilnim izborom hranil.
Olja in ribe proti suhi ko??i
Nenasičene ma??čobne kisline od znotraj navla??ijo ko??o. Ustavili boste nastajanje gubic in suhe ko??e zaradi pomanjkljive hidracije, pri tem poskrbeli ??e za srce.
Zelena ??ivila za nohte
Vitamin A, ki se skriva v temnozeleni zelenjavi, bo dobro del nohtom. Brokoli ga ima veliko.
Mlečni izdelki za lepe lase
Za lepe lase jejte predvsem hrano, ki ima visoko stopnjo aminokisline, imenovane cistin. Taki so predvsem česen, čebula, mlečni izdelki in brokoli.
|
