Budnica. Še na tešče spijte kozarec limonade (recept poiščite v članku) ali kozarec tople vode z žličko limoninega soka.
Bistvo enodnevne preči??čne diete je, da boste z njeno pomočjo iz jeter odplaknili strupene snovi, ki so se nakopičile zaradi povečanega u??ivanja alkohola in manj zdrave praznične hrane. Dan pred začetkom izbrane diete si zato privo??čite sadno-zelenjavni dan, ne pozabite spiti niti velike količine vode in limonade.
- Budnica. ?e na te??če spijte kozarec limonade (recept poi??čite v članku) ali kozarec tople vode z ??ličko limoninega soka.
- Zajtrk. Zajtrkujte 30 minut po tem, ko ste vstali. Iz jabolk, hru??k in grenivk pripravite sadno solato, če je le mogoče vanjo dodajte tudi maline in borovnice (lahko uporabite tudi zmrznjene). Sadno solato lahko prelijete z jogurtom ali pa ga pojeste ločeno.
- Malica. Spijte kozarec limonade, pojejte banano in pest sončničnih semen.
- Kosilo. Za kosilo je na vrsti zelen. Pripravite solato iz stročnic - najbolj??a je kombinacija fi??ola in leče, zabelite jo z limoninim sokom, jabolčnim kisom in olivnim oljem.
- Večerja. Na ??ar ponvi ali v pečici specite ribo, za prilogo pripravite du??eno me??ano zelenjavo.
- Večerni prigrizek. Eno uro pred spanjem spijte skodelico tople limonade.
?ude??na limonada
Pripravite jo iz dveh ??lic sve??e stisnjenega limoninega soka, treh decilitrov vode, dveh ??lic javorjevega sirupa, malo cimeta in ??čepca mletega čilija. Limonado pijte med obroki tekom celega dneva. ?ude??na me??anica bo pospe??ila izločanje strupenih snovi iz jeter in hkrati zadovoljila potrebe po beljakovinah, vitaminih in mineralih.
